Pilates - Niveau 1

Découverte de ​​ la méthode, ses principes fondamentaux.

Ce premier niveau aborde les bases et les principes fondamentaux du Pilates (respiration, recherche et placement du neutre entre autres). Vous y apprendrez comment mener un échauffement ainsi que les 18 premiers mouvements de la méthode avec leurs différents apprentissages, variations et options.